Все новости
Записаться на обслуживание или ремонт АКПП по всей стране.
  Записаться на обслуживание или ремонт АКПП по всей стране....
Самый широкий ассортимент запчастей для иномарок вы можете найти на авторазборе.
    Самый широкий ассортимент запчастей для иномарок вы...
Что такое выкуп авто и для кого это выгодно?
  Что такое выкуп авто и для кого это выгодно?...
Компании работающие с металлами могут помочь вам разбогатеть.
  Компании работающие с металлами могут помочь вам разбогатеть....

Отсюда выходят стройными

Опубликовал: safo | Дата: 02.05.18
Когда-то давно, когда фитнес-клубы только начинали свое восхождение в спортивной линейке России, они считались дорогими и по карману были немногим. Теперь же открылось множество фитнес-клубов среднего класса и эконом-класса.
Как правильно подобрать себе фитнес-клуб, чтобы поход в него вызывал приятные ощущения, а эффективность была заметна с первых недель походов?
Что такое фитнес-центры?
Чем отличается фитнес-центр от обычного спортивного зала? Какие услуги может оказать большинство из них?
Фитнес-центр – это целый комплекс услуг для формирования вашей красоты и здоровья, которыми вы можете воспользоваться.
Какие услуги есть в хорошем клубе?
Тренажерный зал
Именно туда тянутся и мужчины и женщины. Все, как и ожидаемо – инструкторы, которые помогают вам подбирать себе правильную нагрузку, тренажеры для разных групп мышц. По сути, это основа, без которой ни один фитнес-клуб существовать не будет.
Кардиозона
Тренажеры, располагающиеся там, дают нагрузку на сердце и легкие, повышают общую выносливость. Это степперы, беговые дорожки, велотренажеры и прочие варианты тренажеров в этой же области. Как правило, этот зал используется новичками и более опытными посетителями для разогрева.
Бассейн
Бассейн не является обязательной частью фитнес-центра, но очень хорошо, если он есть. Вы можете просто поплавать без присмотра, поиграть, а также в нем проводятся занятия по акваэробике, которые очень полезны как просто девушкам, так и беременным женщинам.
Банный комплекс
Финская баня, турецкая сауна, все зависит от клуба, в который вы ходите, каждый из них предоставляет свои варианты банных процедур. Вот кстати отличный фитнес центр Люберцы.
Общеукрепляющие программы
Программы предназначенные для пожилых людей, и помогающие сохранять здоровье и тонус, есть также практически в любом фитнес-центре. Также в центре часто есть собственный врач, который поможет проводить вам необходимую лечебную терапию.
Врач
Один из важнейших людей в фитнес-клубе. Занятия фитнесом подразумевают не только ударные занятия на тренажерах, но и определенный образ жизни, если вы хотите достичь весомых результатов. А, помимо врача, такие рекомендации вам никто выдать не может.
Многие фитнес-клубы содержат также услуги индустрии красоты – там вы можете посетить парикмахера, массажиста, мастера ногтевого сервиса и косметолога.
Также ни один уважающий свое имя фитнес-клуб не обходится без групповых тренировок. Ведь тренироваться в компании гораздо веселей и интересней. К тому же, тренеры утверждают, что в условиях спортивной конкуренции многие люди показывают гораздо более впечатляющие результаты.
Вот примеры самых распространенных и результативных групповых занятий:
- уроки на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед, с их помощью можно распрощаться с 900 ккал за одно занятие;
- аэробика в группе, во всем многообразии – аэробика с боевыми элементами, силовая аэробика, танцевальная аэробика, классическая аэробика;
- силовые комплексы направлены на укрепление групп мышц – комплекс для нижней части тела укрепит пресс, ягодицы и ноги, а комплекс для верхней части тела поправит осанку, шею и грудь;
- йога, как разновидность психофизической гимнастики, где вас научат правильно расслабляться и владеть своим телом;
- флекс-тренировки, рассчитанные на растяжку мышц;
- смешанные классы сочетают в себе аэробику и силовые нагрузки, иногда с элементами единоборств;
- танцевальные классы;
- классы единоборств.
Различия в цене
Фитнес-клубы бывают трех видов – премиум-класс, бизнес-класс и эконом-класс. В чем же кроется различие в цене на занятия, подчас просто колоссальное?
Клубы премиум-класса отличаются обстановкой по последнему слову моды, оборудованием из новейшей техники, многоступенчатыми очистками бассейна. Присутствуют и такие приятные услуги, как ваш персональный тренер, который постоянно будет заниматься с вами и корректировать программу под ваши успехи.
В таких фитнес-центрах обычное есть бар, где подается здоровое питание, в них профессионально составляются диеты на основе ваших анализов. В общем и целом, в подобных центрах любое ваше желание, если оно еще не реализовано, то будет исполнено в краткие сроки.
Фитнес-центры бизнес-класса не отличаются таким блеском, однако тоже исправно очищают воду, кондиционируют помещения и проводят замену тренажеров, ориентируясь на современные стандарты безопасности. Они имеют полный комплекс услуг, но обстановка здесь не такая комфортная, а персональный тренер только за отдельную плату, а не включенный в договор. Тем не менее, многие клубы бизнес-уровня имеют оборудованные премиум-зоны, где наличествует полный спектр VIP услуг.
В эконом-классе всегда есть тренажерный зал и групповые занятия, но, зачастую, не бывает бассейна, ограничиваются сауной и душевыми кабинами. Комплекс дополнительных услуг за отдельную плату у них может быть самый разный.
Также многие гиганты в сфере бизнеса часто снимают одно громадное здание и оборудуют в нем все типы фитнес-клубов своей фирменной марки, с отдельными зонами под каждый ценовой тип.
Возможно заинтересует
Салон красоты – это предприятие, которое предоставляет косметическое...
Принцип отбора косметики в случае с первым рабочим кейсом похож на принцип...
Вот и свершилось, — заявление подано, день свадьбы назначен! И вас охватывает...
Шкаф-купе – уже давно и прочно обосновался в большинстве современных квартир....
Врач-косметолог – специалист с высшим медицинским образованием способный...
  Записаться на обслуживание или ремонт АКПП по всей стране....
Банковская гарантия поможет вам проводить сделки...
  Производим профилактику электрического...
  Бетон как современный строительный материал имеет свои разновидности...
  Механический вибрационный каток грунтовый...
  Состав и область применения бетона бывают разнообразными....