Все новости
Записаться на обслуживание или ремонт АКПП по всей стране.
  Записаться на обслуживание или ремонт АКПП по всей стране....
Самый широкий ассортимент запчастей для иномарок вы можете найти на авторазборе.
    Самый широкий ассортимент запчастей для иномарок вы...
Что такое выкуп авто и для кого это выгодно?
  Что такое выкуп авто и для кого это выгодно?...
Компании работающие с металлами могут помочь вам разбогатеть.
  Компании работающие с металлами могут помочь вам разбогатеть....

Интересная методика дыхательных упражнений

Опубликовал: sluthoe | Дата: 21.06.18
Система оздоровления организма, известная как дыхательная гимнастика или упражнения по Бутейко, названа автором «методом волевой ликвидации глубокого дыхания». По его словам, правильное дыхание должно быть тихим, медленным и носовым. Ученый утверждает, что уровень углекислого газа в крови – это показатель здоровья и важнейший фактор его восстановления. Причем у здоровых людей он намного выше, чем у больных. Поэтому для лечения и общего оздоровления Бутейко рекомендует выдыхать как можно меньше и реже, используя поверхностное дыхание.
Суть методики
Зависимость состояния человека от дыхания хорошо демонстрирует приступ бронхиальной астмы. Когда больной начинает задыхаться, он активно хватает воздух, чем значительно ухудшает свое состояние – дыхания не хватает еще больше, легкие усиленно раздуваются, а потребность в кислороде все повышается. Но если он на несколько мгновений перестанет дышать, сработает защита организма – сосуды расширятся и увеличат доставку крови с кислородом к тканям. В результате общее самочувствие астматика значительно улучшится.
Важно! Метод Бутейко – это не только вдыхание кислорода, но и экономия углекислого газа путем замедления дыхательного процесса. По мнению ученого, диоксид углерода в повышенном количестве оздоровляет организм и способен избавить от многих болезней.
Суть методики заключается в выполнении упражнений, способствующих постепенному снижению глубины дыхания и увеличению длительности его задержки. Чем больше паузы между вдохом и выдохом, тем лучше насыщение клеток кислородом и сохранение в них углекислого газа. В результате восстановления правильного соотношения этих двух важнейших элементов в организме происходит целый ряд положительных изменений – регулируется кислотно-щелочной баланс, налаживается обмен веществ, укрепляется иммунитет, излечиваются имеющиеся заболевания.
Дыхание по Бутейко
Методика дыхания, предложенная доктором Бутейко, позиционируется современной медициной как способ избавления от бронхиальной астмы. Но в реальности она позволяет вылечить 118 болезней без лекарств и других вспомогательных мероприятий. В первую очередь это аллергия, легочные, сердечные и сосудистые заболевания, ожирение, болевой синдром различного происхождения, патологии пищеварительного тракта и многие другие.
Большое преимущество дыхательной гимнастики по Бутейко в том, что упражнения можно выполнять в любом месте, независимо от времени и внешних обстоятельств. Они отличаются простотой, доступностью и универсальностью – заниматься могут как дети с 4-летнего возраста, так и самые пожилые люди.
Возможно заинтересует
В нашем мире никто не застрахован от случаев срочной потребности в деньгах. С тех...
В этой статье вы найдете, что такое холестерин в крови, какую функцию он выполняет,...
Рассмотрим сначала клееный брус в связи с его преимуществами....
Родилась Аврил Лавин 27 сентября 1984 года в городе Напани в канадской провинции...
Каждому человеку случалось испытывать страхи различной силы и по разным причинам. Но...
  Записаться на обслуживание или ремонт АКПП по всей стране....
Банковская гарантия поможет вам проводить сделки...
  Производим профилактику электрического...
  Бетон как современный строительный материал имеет свои разновидности...
  Механический вибрационный каток грунтовый...
  Состав и область применения бетона бывают разнообразными....